В том, что физические упражнения помогают нам сохранить здоровье своего тела, держать его в тонусе и подпитывать энергией никто не сомневается. Но многие из нас хотят большего, и заботятся не только о крепости мышц и связок, но и об их внешнем виде. Анатомически наши мышцы склонны к росту в условиях ритмичного и систематичного повторения упражнений с отягощениями. Об этом знали еще древние атланты, спартанцы и другие отлеты, которые еще до нашей эры научились применять упражнения для грудных мышц, ног и прочих мышечных групп тела. Уже тогда пришло понимание правильных пропорций атлетически развитого тела. В наше время наука строения тела пошла гораздо дальше, стало больше технических решений, тренажеров, комплексов упражнений. Появилась правильная диета на основе спортивного питания.  Тренировки и упражнения на грудь одинаково полезны для женщин и мужчин, совершенствуя формы и придавая силу. Сегодня такие комплексы упражнений отработаны до мелочей, человеческий скелет и группы мышц досконально изучены, поэтому результаты настойчивых спортсменов